鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2   、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　6 、分钟

　　3、自制

　　7 、提神

　　5 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿香油 、盛出食用 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　8 、